immune

在第七章还没有TV的时候,我已经在脑子里写好了分镜,等到他们实装了素材,我就剪

我感觉在我的笔下贤王的年龄跨度可以达到二十年

小至刚刚死了男友(划掉)恩奇都的重症精神崩溃患者,大至看破红尘无所畏惧的守城明君

有趣。


——你喜欢的人叫你什么呀?

我听说,很多离开都是失望偷偷攒够了才走的。

你能不能告诉我。

你偷偷攒了多少。


我难受死了

今天打迦勒底战斗服,续关用了颗圣晶石

我痛哭流涕

马上就要艾蕾池子了我他妈……

算了只当是给明天考试攒人品了


“指挥官,闹够了吗?”
“这算是什么?异国风情?”
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最后还是没忍住(捂脸)给企业套上了贤王的衣服

上衣和手套有改动。

写一篇闪恩一时爽,写一堆闪恩一直爽


太狠了……

今天我看到一个问题,“归有光是以怎样的心态看待自家后院的枇杷树的?”

我居然瞬间想起贤王不知所踪的吊坠

捂脸逃走


所以我背军事理论的时候才经常想拉屎

QPR四步自杀预防

谢谢


一条鱼。:

几点想说的:


1. 对正在考虑自杀的人:永远在自杀前再设置最后一个步骤:求医。你得相信现代医学的牛逼,后退一万步,心理疗法都不奏效了,现代医学也能用药物阻断你对痛苦的感知。


2. 对有朋友正在考虑自杀的人:不要说教,不要说教,不要说教!不要试图加你的任何观点给对方。只说明两件事:a.我不求回报的爱着你,希望你快乐地生活下去。b.让我们最后尝试一下就医,说不定还有“快乐生活下去”的一点希望。如果有可能,立刻介绍可靠的医生给对方。


剩下的全靠心理医生了。做自己的、做朋友的,除了没有多看、多发对方傻屌表情包、在对方要求时给予力所能及的帮助外,真是束手无策了。


Bell_叶世知:



打滚着求阅读和求小蓝手。虽然希望你永远都不要用到,但是万一哪一天有需要,希望能帮上忙。




QPR(Question, Persuade, Refer)是当下最有效的自杀预防方法之一,更重要的是这个方法的学习不需要任何医学或者教育背景(意思是人人都可以学习)。但是在网上各处搜了一下都完全没有好的(正确有效的)翻译,所以这一周(自杀预防周)结束之际就想要把这个翻译成中文,希望能更多地预防自杀。




❤️先说几个点:


*QPR不是一种治疗!!它只是一种有效的预防方式。你不需要是精神科医生心理医生咨询师之类之类,只要是有一颗关心的心、想要帮助的意愿就可以。


*自杀是世界上最可预防的死亡方式(没有之一)!最可以。预防的。不需要是专业人员,每一个人都可以参与到预防自杀中来。


*相当大的一部分自杀是冲动行为(20分钟之内)。简单来说就是只要度过了这个危机,很多的自杀是完全可以避免并且不会再发生的。


*QPR提供了一个可以操作和参与的方法。如下我会按照步骤一步步说清。如果有哪里不明白,请私信或者评论。感谢你愿意参与到预防自杀中。




❤️第一步:察觉征兆




❤几个误区:


❌自杀者对于自杀的计划都非常保密


大部分自杀者在要进行自杀行为的前一周都在一定程度上表达过他们的自杀的意愿或者计划。




❌谈论自杀的人不会自杀


谈论自杀的人真的、真的、真的会自杀。(可能会说万一是狼来了的谈论自杀呢,我个人觉得,与生命的价值相衡量,对于自己在乎的人,就算狼来了被骗又有什么关系。)




❌自杀的人已经做好了计划,已经没有什么我们能做的了


再次再次说,自杀是最可以被预防的死亡方式。大部分自杀是可以被预防的。90%的自杀未遂者都不再自杀。




具体征兆:


(谈论自杀是一件很困难的事情。如下的征兆,符合越多,危险性就越高。请认真对待每一句、每一个征兆。)




❤直接语言预兆:



  • “我决定要自杀了。”


  • “我希望我已经死了。”


  • “好想要结束一切啊……”


  • “如果(ABCD事情)没有做到/发生的话,我就死了算了。”





(*直接的语言征兆跟性格和表达有很大的关系。内向的人、中年男性、老年人,都不一定会说出这样的话。)




❤间接语言征兆:



  • “真的好累……不想继续了……”


  • “没有我的话,XXX(家人朋友恋人其他人)会过得比较好”


  • “没有人在乎我死了”


  • “我只是……想要个出口”


  • “我过一段就不在了。”


  • “你之后就不用担心我啦^_^”





(*同样的,间接语言的征兆因人而异。这个的最后一句是我的一个朋友在自杀前给我发的信息。我当时没有注意到,以为是她的情绪好起来了。请关心身边的朋友和家人,没有人比你更(应该)了解你爱的人。)






❤行为征兆:





  • 自杀未遂(在自杀未遂的30到60天后是重复自杀行为的高发期)


  • 购买或获取采取自杀方式的工具


  • 出现抑郁、情绪化、绝望、无理由愤怒(同样,每个人的表达方式不同)


  • 整理个人物品、整理家里、转移财务、立遗嘱


  • 送出自己珍视的物品


  • 突然对于宗教产生兴趣或者突然对宗教失去兴趣(突然购买佛经/圣经)


  • 酗酒或者药物滥用


  • 突然心情变好或者心情平静(原因是已经做好了自杀的决定,有了计划,就感到了平静和开心。在治疗上来说,突然的心情变好绝对不是好征兆)





❤处境征兆:





  • 被辞退或者退学


  • 失去了重要的人际关系(分手、亲人朋友的死亡、离婚)


  • 周边人的自杀(请一定不要轻视这一项,自杀者周围的幸存者的自杀率相当高。)


  • 被迫离开熟悉的地方


  • 被诊断了重病或者绝症


  • 对于惩罚或者将来不好事情的恐惧


  • 财务问题


  • 咨询师、老师、重要的偶像的死亡


  • 担心自己成为他人的负担





(以上种种征兆的具体表达因人而异,如果周围的人或者自己符合多种,请一定及时就医并且往下看。)




❤️第二步:Question 问




❤在具体步骤前的几个小贴士:



  • 直。接。问。


  • 再说一遍,直。接。问。如果有疑问对方是不是想自杀,直。接。问。(很多人误解说直接问想要自杀的人会不会让已经很脆弱的人更想要自杀。其实并不是的,大部分人在被问之后都有感到降低焦虑和减少自杀的冲动。)


  • 如果对方有回避,请坚持问。(我个人的逻辑是这样的,如果你在乎对方的话,即使是问错了,那么至少这个问的行为可以向对方表示你是在乎ta的。)


  • 谈话(问问题)真的可以降低焦虑,不信的话请找我要一小山的资料。


  • 如果可以的话,请在一个私人的环境里谈论这个问题。


  • 如果对方回答,请让ta自由地表达。听。ta。说。


  • 请准备充分的时间和精力。


  • 随手准备好求助的资源。(请查询最接近的自杀干预热线与医院)







❤如何问问题(几个例子)



  • “你最近有不开心吗?或者说,你最近有想自杀的念头吗?”


  • “你有想过如果睡着第二天醒不来就好了吗?”


  • “我听别人说很多人在这样的情况下会有自杀的念头。你?”


  • “我很担心你。你最近有过自杀的想法吗?”


  • “你有想要自杀吗?”





(再次强调直接说。谈论自杀并不会将自杀的念头放到别人脑子里去。如果你觉得自己无法问出这些问题的话,请找ta身边可以问这些问题的人。虽然说起来很俗套,但是问这些问题的时候,请相信你的直觉。没有人比你更了解你关心的人。)




❌错误的问问题方式



  • “你不会想要自杀吧?”



人类不仅仅是语言动物,更是非语言动物。说话的方式、态度、表情都至关重要。如果你在乎一个人,请从最基本的语言、眼神、动作做起。关心一个人并不丢人。





  • “你不会做蠢事吧?”



这句话不是在直接骂对方蠢么朋友。请尝试去肯定对方的情绪而不是继续增加ta对于自杀这一件事的愧疚和羞耻感。






❤️第三步:Persuade 说服




划重点:请尝试去肯定对方的情绪。不一定要肯定对方的行为或者过去或者等等等等,但请尝试去理解对方的情绪。




❤如何去说服对方




听。听对方对于你的问题的回答。听。专心听。竖起耳朵全神贯注地听。



不要,不要,不要评论、不要争执、不要给意见,不要跟对方说这个世界有多美妙他们有多少可以活下去的理由。


(没有人喜欢被告诉要怎么做。你是想要对方活下去而不是你自己得到满足感。没有人可以自大到给予对方活下去的理由。告诉对方这个世界有多美妙大多时候只能增添对方的愧疚感。)



告诉对方你很抱歉,很抱歉他们会感觉这么辛苦和难受。告诉对方你在这里,并且很在乎、很在乎、非常在乎ta。



问。问对方:“你愿不愿意跟我去寻求专业的帮助?”、“你愿不愿意让我跟你一起去寻求专业人士的帮助?”


(绝对、绝对、不要答应对方保密。告诉对方你和ta是可以一起渡过这个难关的。)






再次划重点:QPR这个方法不是治疗。在看这个的你很大可能也不是专业人士。QPR最大的目的是当下预防自杀,其中心就在于说及时让自杀者去寻求专业的治疗和救助。当对方说:“不用了我不需要帮助。我们这样谈谈我就好很多了。”如果你不相信ta真的好很多了的话,可以这么说:“我不知道你是不是需要帮助,我不是医生。我们让医生来决定。”这个方式把压力都转移到了专业人士身上,对你和对方都比较安全。


(一点个人的经验。这个说服部分很可能看起来非常简单,但是不论是我自身的经历还是说不清的研究都表示说单单有一个人问有一个人愿意听,都给予自杀者莫大的希望。这个过程真的是可以有效预防自杀的。)






❤️第四步:Refer 寻求帮助




❤如何寻求帮助



  • 在谈话前准备好资源(自杀求助热线或者附近医院的资料等)


  • 在紧急状态请打110或者120。大多急诊医生在医学院都学习过自杀相关。


  • 请让对方做决定。让,对方,做决定。让对方做是去打自杀热线、坐公车还是打车去医院、还是打120的决定。(这个决定在一定程度上给予对方对事情一定的控制,对于降低焦虑有很大帮助。)


  • 绝对。绝对。绝对不要放ta一个人。五分钟都不要。(在医院的急诊中有太多血的教训。信我,五分钟都不要让对方一个人。)


  • 问对方“你觉得有谁可以提供帮助吗?”如果可以的话,让他人参与进来。(他人:对方的家人、挚友、咨询师、ta信任的老师等等)。


  • 请一定记住你是一个人,有你自己的极限和情绪。有金刚钻就揽瓷器活,没有的话,拿锤子敲个裂缝就要寻求帮助了。如果可以的话,请不要一个人完成这个过程。



❤几个小贴士:



  • 请告诉对方:“我很希望你活下去。真的、真的、真的很在乎你。”


  • 在寻求专业人士的帮助之后,请持续地关注对方。就像我们有家人朋友住院一样,精神上的疾病没有任何不同。发短信,打电话,去探望。每一个都表示你在乎对方。


  • 尽量减少对方周围可以自杀的方式。大部分自杀都是冲动行为,减少自杀的方法可以非常有效的减少自杀。(英国自从将煤气换为无毒之后,自杀率降低了百分之三十。)


  • 请尽力给你关心的人一个活下去的机会。









感谢你看到这里。希望这些步骤是有用的。如果有问题的话,可以评论或者私信我。最后说一点点我个人的观点。




在世界上平均人们在十年之后才接受精神疾病的治疗。没有一个人会手臂骨折十年才去看病,精神疾病没有任何不同。没有人应该因为自杀而死亡。治疗真的、真的、真的是有用的。虽然有时候很慢,但是真的是有用的。请尽早就医。




感谢。


【闪恩】王过劳死之后在冥界想了点什么

有第七章剧透,就是闪闪在冥界炫耀自己会冥想所以没有被发现那里,关于他到底想了点什么。


内含听完小恩语音之后的私货感想,希望我没有ooc(捂脸)。


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又名贤王一人就能闪出令人瞎眼的秀恩爱光芒。

(1)


冥界可真冷啊。


不过,说实话要不是冥界这么冷吉尔伽美什估计还要思考一下自己是不是被某个脑子有病的女神之类的家伙绑架了——他因为某种原因早就知道冥界冷的要死(虽然他没想到灵魂也会有冷的感觉)。


至于那是什么原因……那是什么原因呢,王拒绝回答。


事实证明吉尔伽美什会过劳死是正常的,因为他发现自己已经死了之后的第一反映居然是“什么事务都不能处理真是太浪费时间了然后戈耳工都要来袭了迦勒底那小丫头怎么还没回来”——这态度要是让几千年后的远坂时臣看见估计会高兴出事来。


哦对不起扯远了。总之无所事事并为此相当烦躁的吉尔伽美什决定试试那扇门能不能过去,干点什么总比像个傻子一样等在原地好得多,虽然都一样冷而且很可能一样没用,但是他就是一刻都不愿意闲着。这和王来承担王来允许什么的没关系,他只是稍微闲下来就会开始想起一些事情,那都是好事,但是他就是不愿意想那些事情。


吉尔伽美什知道那些事情再过个几轮生死他都忘不掉,但是连神明都不怕的王对着这些小事情居然心虚了,除了让自己忙的要死没时间追忆他妈的似水年华之外他居然不知道该怎么办。那就这么当个贤王,好像也不错。


但是现在什么事务都没有了,而对这个冷的要死的鬼地方的所有了解都来自于那些不愿意想起来的事情。


天底下还有王处理不了的问题吗?


吉尔伽美什第二次拒绝回答,并且走向第一道门。


(2)


“有点喜怒无常,但是不怎么摆架子,就是像个缺爱的小女孩。”


很中肯。


吉尔伽美什第三次回答以“艾蕾什基伽尔和伊什塔尔哪个更好”为主旨的问题之后,在内心的成千上万句吐槽里突然冒出来很久以前恩奇都对冥界女神的评价,他试着把注意力集中在这句评价本身而不是做出评价的人,但是他觉得自己快失败了。


伸手不见五指的远处突然亮起一点点蓝光,吉尔伽美什几乎是看见的同时就想起了那是什么玩意。


——“哦,黑漆漆的一片,然后就是有种好像叫迦鲁拉灵的大鬼魂,蓝的,会发光,然后它们发现了有趣的灵魂就会抓进艾蕾的枪牢里面。”


——“哈哈哈哈、有趣!所以它们把你抓走了吗?”


——“要是它们看见我或许会?但是我是过完七扇门自己进去的。”


不过总之现在最好还是不要被抓走,吉尔伽美什想着站到了门边石块的后面。当然这肯定不够,这些鬼魂——迦鲁拉灵?——是靠气息就能发现灵魂的魔物,所以……要隐藏气息的话,冥想应该可以吧?


吉尔伽美什坐在石块后面,那些摄魂怪一样的东西越靠越近,但是冥想能想点什么?


绝对魔兽战线?他对此自问是尽了人事。列奥尼达王的防守能力和军事训练强的惊人,牛若丸和牟庆的配合也是相当好——就是千里眼表明牛若丸不能进入尼普尔城不知道是为什么。


三女神同盟?伊什塔尔已经在自己一方,如果迦勒底的小丫头靠谱那个密林女神也不足为虑,就算他死透了也能对付戈耳工。


乌鲁克的子民?说实话他们的斗志和毅力让王挺惊讶的,毅然接受不得不与久久侍奉的神明对抗的命运,尽全力直到最后一刻,这已经是他能想到的最好情况了。


……


总之吉尔伽美什把自己最近挂虑的事情想了一个遍,发现哪一个都有条理清晰的安排——总之,要靠这些话题进入冥想,那根本就不可能。


那他还能想点什么?


按照烂俗读物里的套路,这时候就是不可一世的君王想了各种事情,然后惊讶的发现,尽管自己翻手为云覆手为雨,其实真正占据自己整个心灵的只有一人。


这个套路放在吉尔伽美什身上挺合适的,就是有一点不一样。


——他丝毫不为此而惊讶。


或者说,从很久之前,很久很久之前他甚至都没有千里眼的时候,他就知道会是这样。


……他们毫不留情的像两个普通的闹了别扭的十几岁小伙子一样打了三天三夜,直到都上气不接下气的瘫倒在地,他草绿的长发乱七八糟,飘逸的白袍不成样子,可是却又有着无与伦比的美——以这样奇特的方式他在那精致的人偶身上完成了此生的第一次成长,如同啜饮了希望的清泉,感到从未有过的完整、安宁,与无畏。


而后那名为恩奇都的明亮光线贯穿了吉尔伽美什的毕生岁月,穿透现实与幻境,照亮生存与死亡,始终温暖明亮,带着期待、带着深情。


(3)


不再刻意压抑着从未削减的思念之后,回忆像那年的洪水一样涌出,甚至在专注的冥想中吉尔伽美什对于自己记忆的清晰还感到了一些惊讶。


在极度的专注中他甚至暂时的忘记了周围的寒冷,而在这样的专注中他像个旁观者一样看着过去的自己却获得了全新的感受。他在纯粹的回忆中意识到自己曾经忽视的和未能明白的那些事情,而这种并不愉快的认知带来的苦涩几乎已经获得实体变成某种疼痛。


在他的印象中恩奇都是个温柔周全其实很坚决的人,然后他现在才意识到那纯粹的灵魂其实异常的脆弱而且迷惑,在人偶精致的壳下面的内里充满了不确定。他很多次说自己在精神层面上没有长进,一直都没能除去黏土的本质,其实不是的。根本就不是这样的。恩奇都时常被自我认知上的问题莫名的困扰,这是一种很难理解的困扰可它确实存在而且也不是不能解决。


就像,那时候他连眼神都认认真真的,他说,我从你身上获得了未曾感知的事物,而我将在与你携手同行的日子里报答你。


那可能只是他无数次关于自我认知的试探中的一次,然后吉尔伽美什干了什么?


他只是把这句话当成了某种新鲜的情话,然后就用纯粹的玩笑回答说,其实你还有很多办法来报答我——然后就是不可告人的回忆了。


现在贤王想起来诸如此类的事情感觉自己当年真是个不折不扣的混蛋,这种自我反省像是揭开久久不能痊愈的伤口,内里鲜血淋漓惨不忍睹,但是和空气毫无保留的接触却带着某种爽快。


很多话当时就该告诉他的,但是现在说这些都太晚了,所有的结局都写好了,所有的泪水也都启程了抵达了而且也差不多晾干了。吉尔伽美什意识到自己明白的太晚了。他可以为此改了习惯换了人生,但是迟来的话语再也不能被已经沉寂的灵魂感知。


……真是令人悲伤的冥想啊。


在思维中的沉浸甚至让他忘记了时间,以至于被藤丸立香打断的时候他不是很清楚过了多久。不过看着小了四圈的伊什塔尔的确有点激发出吉尔伽美什的愉悦(虽然这种愉悦显得有点莫名的小孩气)。至于这和他刚刚在想的事情有无关系,王第三次拒绝回答。


艾蕾什基伽尔现身的时候吉尔伽美什的第一反应居然是,怎么跟那些迦鲁拉灵长的一样,恩奇都说的明明是个金发小丫头来着,然后一阵嘴炮之后金发小丫头现出原形,他想果然比妹妹伊什塔尔可爱得多。


这时候通讯线路那一边的罗曼跟炸开了锅一样慌乱,他说的什么肺泡什么气压吉尔伽美什也听不懂,但是也能明白大概意思就是人类在艾蕾什基伽尔的“宫殿”里面完全就是死亡边缘。


——哦他现在是灵魂自然感觉不到什么是死亡的威胁,但是当时进入冥府的恩奇都还是人类,就算他是神造兵器体质稍微好点那也跟人类差不多吧。为此吉尔伽美什在心里自己给自己又记了一笔,不就是个乐器吗普天之下皆为王财就算是神树做的乐器有什么好稀罕的?当时恩奇都那家伙说要给找回来的时候就该阻止他。又不是什么好地方,干什么非要跑这一趟。一个人孤零零的在字面意义上冷的要死的地方,哄一个可怕程度堪比芬巴巴的傻瓜女神,他难道就不会害怕不会难受吗。吉尔伽美什心想这冥想真难结束,连和艾蕾的嘴炮都没法缓解郁结于心的酸涩。


艾蕾说自己爱死去的人类,然而立香说她爱的是“终将死去的人类”——其实谁不是呢。谁爱的人最后不会死去?这是人类的悲哀,可是这也是一切爱与希望的来源。


没有希望不是最可怕的事情,希望与绝望同样炽热可是希望却更胜一筹,这才是最可怕的事情。


一定是这鬼地方太冷了,吉尔伽美什想。冷到他脑子都不正常了。艾蕾答应归还枪牢里的灵魂时他竟然突然想那恩奇都是不是也能再回来一次,然后理智已经想起来恩奇都的灵魂不是被收走了而是被破坏了然后现在身体还被金固强占了的同时,不理智的那部分已经开始思考和友人重逢的场景应该做些什么。


不过思考这个也并非完全是臆想,吉尔伽美什在心里为自己辩解,全知全能之星好像确实预言过,他和友人会以一种有点奇特的方式在迦勒底重逢——如果小丫头足够靠谱的话。


这奇特的重逢来的可真够快的。被提亚马特狙击又被暴力的金星冲击波轰进冥界的贤王非常清楚这次他别想再活着走出冥界,但那已经不重要了。他相信神代将会如期终极而人理也会得到修复,那他提前几年死掉然后去英灵座报道好像也不是什么大问题。但是到最后的时刻吉尔伽美什确实感到了某种可以称为遗憾的情感,那不是因为看不到最后的胜利,只是,要是这次也能有时间来冥想就好了。


————————the end————————


(extra)


来迦勒底继续冥想吧,王。


青春非洲master不会抽出金卡恩奇都(手动再见)。


今天也是一个砸圣晶石的快乐的立香呢。


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期末前最后一更!


为今天明天后天期末考试的我和两个小伙伴攒人品。


我还是,写的,好糟糕啊。写不出闪恩万分之一的甜美,哭辽。